В расстановках мы с помощью заместительского восприятия заходим в области исключенных чувств и состояний. На теневую сторону. Эта теневая сторона не однородна, она состоит из областей разного происхождения. И проходим мы к этим областям различным "транспортом". Но во всех случаях начальной точкой служит т.н. проблема клиента - то состояние, которое он открывает терапевту и которое он готов изменить.

Сегодня на лекции, отвечая на вопрос коллеги, я описала карту теневой области применительно к расстановкам: то, куда мы можем попасть, начиная движение от проблемы клиента и позволяя полю резонировать.

Карта, конечно, не полная. Новые путешественники опишут новые ландшафты.

Чтобы женщина была счастливой и реализованной, ей нужно в правильное время проживать определенную роль со своими задачами и образами. Как понять какой из архетипов не прожит полностью? И есть ли шанс наверстать это в более старшем возрасте. Да. Для этого нам нужно заглянуть в прошлое и посмотреть на то, что происходило в разные периоды.

Существование квантовой физики и ее механизмы уже давно доказаны учеными. Объяснение воздействия силы мысли на здоровье организма и обстоятельства также нашло логичную форму, и больше не походит на мистическую историю из дешевого реалити-шоу. Среди болезней, вызванных ходом мыслей, находится и псориаз. Как же люди самостоятельно навлекают на себя эту напасть? Как избавиться от нее? Как застраховать себя от псориаза? Подробно об этом читайте в статье.

Что может заставить нас порвать отношения с матерью или отцом? И имеем ли мы на это право? Да, отвечают психологи. Если отношения становятся слишком травмирующими.

Алина Никольская 

«Чтобы получить любовь… наполните себя ею, пока не начнете притягивать любовь, как магнит». ©Чарльз Энел 

Что мужчина и женщина не знают друг о друге?

«Зачем нужны чувства?...»,  и "О любви", видеолекции Альфрида Лэнгле

Любовь это большая тема. Это настолько великая тема, что у меня есть некоторый священный трепет говорить про нее. Это тема, с которой мы все знакомы, но опыт, который у нас есть, очень разный. 

7 ноября 2014 года состоялась лекция известного австрийского психотерапевта, основателя современного экзистенциального анализа Альфрида Лэнгле на тему «Эмоциональное выгорание — пепел после фейерверка. Экзистенциально-аналитическое понимание и предупреждение». Тезис.ру публикует текст лекции в небольшом сокращении.

Источник: http://thezis.ru/emotsionalnoe-vyigoranie-chto-delat-i-kto-vinovat.html Thezis.ru Гуманитарные дискуссии

Почему человек чувствует чужой взгляд спиной, голуби возвращаются в голубятню, а лучший способ обучения - это пребывание в поле мастера?

Пришли вдвоём. Муж и жена. Первый раз у меня. Я уставшая (5-я консультация), голодная и от этого, почему-то спокойно-невозмутимая.

— Я первый раз у психолога! — говорит раздражённо мужчина. Желваки ходят. Всем видом "Какого чёрта". — Меня жена уговорила!

— И?

— Что и?!! Сын у нас. У меня. Дебил! — распаляется он.

По классификации Клода Штайнера можно выделить 4 модели банальных сценариев отношения человека к себе и другим:

1. Я в порядке, другие в порядке — так называемый сценарий «Развивающегося человека». Базовое предписание «Живи и радуйся!» Исходный сценарий «Я буду жить и радоваться». Эти люди экологично меняют себя под предлагаемые жизнью обстоятельства.

Не получив признания своей женственности от матери 

девушки-дочери в сказках и в жизни вынуждены искать это признание у других объектов.

Очень впечатлила статья Чэн Ла Фуна о работе с Будущим. Конечно в своей практике так же работаю с этими феноменами, но ни разу не смотрела на то, что Будущее может быть исключенным.

Стыд — это следствие того, что я был воспитан в среде, где не признавалось мое существо, и был вынужден соответствовать странному миру, нечувствительному в самой своей основе. В результате я потерял соприкосновение с собственными существенными качествами и энергиями и связь с центром.

В своей практике я часто сталкиваюсь с сильным Внутренним Контролирующим Родителем клиента, который блокируют его Внутреннего Ребенка, тем самым перекрывая доступ к радости, любви, спонтанности и самовыражению, настоящим желаниям и потребностям человека.

Стивен Фрай – актер, писатель, теле- и радиоведущий, кинодокументалист, борец за гражданские права, просветитель, эрудит, человек-оркестр и национальное достояние Великобритании. В нашей подборке – самые яркие и небанальные цитаты из его книг и интервью.

                                                   Анастасия Овсянникова 

Системные семейные расстановки помогают ответить на многие вопросы. Зная, что можно искать в поколениях и размышляя над тем, что хотим поменять в своей жизни, мы можем более прицельно создать запрос.

Если попробовать прислушаться к себе, то можно услышать достаточно большое количество таких слов, как надо, нужно, должен, что остается так мало места для хочу и желаю. А если еще и попытаться определить кому «должен», то это понятно близкие люди (родственники, жены, мужья и т.д.), сотрудники по работе и начальство, могут быть совершенно посторонние люди (должен быть к ним вежлив, например), и  долг перед самим собой.

Потеря – один из самых сложных элементов жизни, с которым трудно смириться. Будь то потеря любимого человека, завершение важных отношений или крупные перемены в жизни, вам необходимо это перегоревать. Процесс горевания эмоционально затратный, но если вы вооружены знаниями о природе горя и о том, как можно помочь себе обрести мир, этот чрезвычайно сложный период жизни станет немного легче.

Ощущение душевной близости мужчины и женщины может быть настолько непереносимым, что мужчина и женщина начнут заниматься сексом, чтобы избежать переживания близости . Такой вот парадокс.

Сколько раз я слышал такие слова: «Я этого не переживу!», «я не могу этого терпеть!», «сколько можно быть одиночестве, я устала, я целый месяц остаюсь одна!»… Сам проваливался в бездну нарциссического стыда, когда после какой-то неудачи все пространство словно схлопывается в черную дыру, и остается только твое собственное ничтожество, отчаяние от бессилия что-то сделать с ним, мучительно-тянущая тоска в груди, ощущение бесполезности и бессмысленности своего существования…

Отрывок из книги Роберта Энтони. Секреты уверенности в себе.

У здорового человека нет фальшивого фасада. Он просто живет и дает жить другим, никому не завидует, не тревожится понапрасну, умеет находить источник радости в самом себе.

Американский психолог и психотерапевт Артур Янов, автор мирового бестселлера «Первичный крик», объясняет механизм зарождения неврозов и способ с ними справиться – научиться выражать боль и обиду.

                                                                                                              Сильва Степанян

Не все девушки отдают себе отчёт в том, какую важную роль играют для них украшения.
Женские украшения – это не просто «молчаливый» отстранённый декор, который живёт сам по себе, своей отдельной жизнью. Наши серьги, кольца, брошки – это те волшебные «нотки», которые озвучивают окружающим музыку нашей души, а также ежедневно демонстрируют миру красивые картины нашей внутренней Вселенной.

В ходе вебинара Фрэнк ответил на такие вопросы:
- Реабилитация ветеранов. Как работать с людьми которые принимали участие в боевых действиях (солдаты и офицеры).

 На них уходят наши силы и время, а сами они незаметно заполоняют нашу жизнь. Близкие или просто знакомые, сотрудники или соседи – почему общение с некоторыми из них так выбивает нас из колеи?

Однажды в одной из книг прочитала такое "ВСЕ ДЕТИ ХОРОШИ - И ИХ РОДИТЕЛИ ТОЖЕ." Фраза не удивила, а положила путь к сегодняшней моей деятельности. Работала над собой, работала для других. В общем работала, что бы было больше принятия, меньше горечи и обид.

Как-то от Берта Хеллингера услышала, что "Мы здесь что-бы у нас были отношения с другими. Отношения - это все!". Но что происходит когда вместо отношений, вместо человеческих чувств друг к другу, сплошной рекет чувств. Мне понравилась нижеприведенная статья. Рекомендую и вам ее прочесть. 

Есть отношения, когда человек себя чувствует не ОК и тогда есть вероятность, что он окажется в позиции "снизу" рядом с манипулятором. У манипулятора такая же позиция, Я-неОК, но замаскированная на Я-ОК, а дрегие неОК.

Когда роли распределены, и вы точно знаете, кто в вашей паре «сверху», а кто «снизу», борьба за власть переходит на скрытый (психологический) уровень. И чем меньше в вашем союзе открытого доверительного общения, тем жестче игры.

Все мы понимаем, что нет смысла обижаться и злиться? Но почему же иногда возникают такие ситуации, где мы вынуждены испытывать боль и обиду? Мы понимаем, что от обид надо избавляться, что нужно прощать, но боль не уходит. Если вы не знаете что нужно сделать, чтобы простить обиду, чтобы убрать все последствия этой обиды как в теле, так и на уровне ума? Тогда эта статья для вас.

Демпстера-Шафера теория — математическая теория очевидностей (свидетельств) ([SH76]), основанная на функции доверия (belief functions) ифункции правдоподобия (plausible reasoning), которые используются, чтобы скомбинировать отдельные части информации (свидетельства) для вычисления вероятности события. Теория была развита Артуром П. Демпстером (Arthur P. Dempster) и Гленном Шафером (Glenn Shafer).

Достаточно знать хотя бы одну из мер (массу, доверие или правдоподобие), чтобы вычислить оставшиеся две.

Стихии, знаки Зодиака и системная работа. Быть более дифференцированным-это более взросло, чем чувствовать себя и мир, как единое с собой. 

К середине жизни мы начинаем искать в чужих судьбах аргументы в пользу правильности нашего выбора пути. Но жизнь – эксперимент, в котором нет контрольной группы, поэтому сравнения не работают, уверен карикатурист и эссеист Тим Крейдер.

«Как найти себя?» – ответ на этот вопрос можно найти только взаимодействуя с внешним миром, считает психолог Илья Латыпов.

Самый верный рычаг-вина. Манипулятор точно знает как надавить, что бы то, что ему нужно было достижимо. 

Как сделать выбор? Во-первых, как понять, чего ты хочешь на самом деле? Во-вторых, как справиться с эмоциями и то и дело накатывающим страхом, что «ничего наверняка не получится»?

Галина Черменская 

Панические атаки — это внезапно наступающие, непредсказуемые приступы неконтролируемого иррационального страха или тревоги. Паническим атакам в большей мере подвержены люди с развитой силой воли, которым характерен сверхконтроль и сверхответсвенность.

Вы встречали когда-нибудь в живой природе какое-нибудь животное, испытывающее стыд или вину?

Поиски на месте катастрофы самолета Airbus А320 компании Germanwings в Альпах продолжаются, но опознание жертв уже объявлено чрезвычайно сложной задачей. Оно может стать дополнительным испытанием для семей погибших. Как влияет на переживание горя то обстоятельство, что мы не можем увидеть тела покойного? Объясняет психолог Синтия Моро.

                                                                                                             Дарья Громова 

В последнее время я наталкиваюсь на информацию о том, что это значит  - быть зрелой личностью, в каких психологических чертах проявляется эмоциональная зрелость, а что значит быть ребенком. При обсуждении этой темы подчеркивают возможность строить отношения и достигать успеха в работе, реализовать свой творческий потенциал. Я бы добавила, что важной характеристикой зрелой личности является умение переживать отказ.

ОБРАЗ ТЕЛА КАК ОБРАЗ Я

Вопрос «Кто я?» является ключевым вопросом в психологии. Это фундаментальный, основополагающий бытийный вопрос в жизни человека. Все остальные вопросы следуют из него: «Зачем я?», «Куда я?» и т.д.

Знаете, у человека всегда есть выбор. Именно этим отличается человек разумный от других животных. Мы можем понаблюдать за собой и решить, стоит нам дальше жить по этому сценарию или его стоит поменять. Есть такая передача на телевидении «Сам Себе Режиссёр». Вы можете продолжать играть свою роль, если она Вам нравится, даже если не Вы написали сценарий. А можете сами стать режиссёром — перестроить мизансцены, или весь сюжет и поставить новый спектакль.

Дифференциальная концепция Плутчика

«О стыде» – первая книга психолога Бориса Цирюльника, любимого эксперта Psychologies, переведенная на русский язык.

Теория разрабатывалась в виде монографии в 1962 году. Она получила международное признание и использовалась для раскрытия структуры групповых процессов, позволила сформировать представление о внутриличностных процессах и механизмах психологических защит.

Очень важно и очень трудно научиться не осуждать себя за свои чувства. Попробуйте вместо этого принять то, что вы их переживаете, как факт и постараться не обвинять себя за это. Это просто чувства. Поэтому совершенно бесполезно говорить себе, что вы ...

Изнуряющие тренировки, жесткие диеты, непримиримая борьба с морщинами и собственными желаниями... Многие из нас так стремятся подчинить свое тело собственной воле, что теряют с ним всякий контакт. Можно ли вернуть себе спонтанность, а своему телу – свободу?

Ирина Грац

Неопределенность будущего, тревожные слухи, атмосфера уныния и нетерпимости... Кажется, кризис не предполагает душевного равновесия. Как нам не погрузиться в круговорот тревожных мыслей и переживаний? Рассказывает психотерапевт Марк Сандомирский (ведущий тренингов, автор нескольких книг, в том числе «Защита от стресса. Работа с подсознанием» (Питер, 2009).

                                                    Подготовила: Галина Черменская

Попросите человека подумать о картинке, звуке или чувстве. Наблюдая за его глазами, вы сразу поймете, о чем именно он думает. Вы всего-навсего используете схему движений глаз.

                                                                                    Начните вот так:

Сегодня есть много «официальных» теорий возникновения рака. В них описываются влияния вирусов, мутаций и канцерогенов как пускового фактора. Но если присмотреться к «онкологическим» личностям, понаблюдать за способами реагирования на стрессы, эмоциональным ландшафтом, на фоне которого возникает заболевание, то станет очевидно – у проблемы онкозаболеваний психологические корни.

Эмоция – накопляемая и накопленная энергия для изменения или сохранения дистанции и процесса контактирования. Эмоция позволяет менять дистанцию до другого и варьировать интенсивность контакта.

От автора: Эпервая часть, или вводная статья о проблеме анорексии и булимии в обществе, а именно о её внешней стороне - как Это выглядет и что с этим делать.

В последние несколько дней встречаю много обесценивающих статей и постов про жертву и привычную инфантильность. Про то, что жертвой быть выгодно. А инфантильность - это позорный регресс. И если бы они захотели, например, то смогли бы взять на себя ответственность и повзрослеть со всеми вытекающими особенностями. Слепые могут видеть по своему желанию. Глухие могут вернуть слух усилием воли. Безногие могут бегать...

                                                             Юлия Пирумова

Немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан первый обнаружил (а потом научился обезвреживать) слова, программирующие болезни тела. Со временем Пезешкиан убедительно доказал, что эти разрушительные слова присутствуют в лексиконе всех людей.

Понимаете? Нет ни одного человека, кто бы уберегся от слов, которые программируют болезни, материализуют их в теле, не позволяют их исцелить. Эти слова доктор Пезешкиан объединил в название органическая речь.

Знаете, как понять, своим ли путём вы идёте? Довольно просто. Если каждое утро вы встаёте наполненным энергией и творческими идеями — вы на своём пути. Если же вы ненавидите звон будильника и поднимаетесь с плохим настроением — пора менять работу. Вот несколько упражнений, которые помогут вам понять, чем вам нужно заниматься на самом деле.

Виктор Франкл понял, что смысл и ценность человеческой жизни в сознании людей слишком жестко связаны с пользой: лишившись возможности быть полезными, мы проваливаемся в бессмысленность существования. Это можно назвать утилитаристским восприятием: смысл имеет только то, что полезно и приносит успех. Боюсь, за последние 90 лет ничего, по сути, не изменилось.

Системная семейная психотерапия - особое направление в современной психотерапии. Психотерапевт рассматривает семью, как живой организм, как единое целое, которое по определению больше суммы своих элементов, и которое непрерывно и динамично приспосабливается к миру в каждый конкретный момент времени. Любой поступок кого-то из членов семьи понимается в этой концепции, как связанный с поступками всех остальных домочадцев по принципу замкнутой причинно-следственной цепи.

Авторы: Джеймс Рапсон, Крейг Инглиш Отрывок из книги «Похвалите меня: Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе​»

Самое большое препятствие на пути развития подлинной любви между полами — в нашем сентиментальном и романтическом восприятии любви.

Сэм Кин. «Огонь в животе»

Великолепная статья по психосоматике! Это даже некий "словарь тела", прочитав который Вы начнете чувствовать и понимать его гораздо лучше. Ведь наше тело все время говорит с нами, и каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово.

Посмотрите вокруг: кого Вы видите?

Оглядываясь по сторонам себя, Вы заметите, почти наверняка, других людей: они спешат по своим делам, едут в автомобилях, гуляют с детьми, пишут что-то в своих аккаунтах соцсетей, ходят на работу, планируют отпуск, делают ремонты, покупают вещи - живут, одним словом.

Эта статья является продолжением статьи «Структура психики. Часть 2: Аттракторы». В предыдущих статьях я объяснил, что такое аттракторы и убеждения. Сейчас осталось все это собрать вместе.

Остальное читайте на сайте:http://pro-psychology.net/zhiznennye-cennosti-cheloveka-2#more-540

Собственно, парадокс самооценки состоит в том, что слово «самооценка» подразумевает оценивание самого себя самостоятельно, опираясь на свои внутренние представления, а формируется самооценка с помощью внешнего оценивания, мнения других о себе.

Чего им не хватает, что они ищут? Они ищут себя. Они постоянно ищут себя в себе и не могут найти, они не понимают, что они чувствуют. Их чувства говорят им, что их не существует. Я могу работать думать, общаться, но существую ли на самом деле? Кто я такой? 

Обряд "перепекания" ребёнка: на лопату и в печь.

Помните злую Бабу-Ягу, которая сажала Иванушку на лопату и отправляла в печь? На самом деле – это отголосок старинного обряда «перепекания ребёнка», который, несмотря на свою древность, был очень живуч и в иных местах сохранялся вплоть до XX века, а то и дольше...

Если вы хорошо разбираетесь в собственных эмоциях, можете легко сказать, что чувствуете, назвать эти переживания, то вы уже знаете все, что тут написано. А написано это для другой категории людей. Для тех, кто плохо отличает, что именно он чувствует. Точнее, не умеет назвать свои эмоции, различить их, и кто, в следствии этого, боится своих и чужих чувств. Плохо справляется с их течением, предпочитает бежать, отгораживаться, рационализировать.

Психологически здоровые люди знают, что они чувствуют. Они способны облечь свои чувства в слова и высказать их другим.

Функциональная и Дисфункциональная семья.

  Семья - это главная система, к которой принадлежит каждый из нас. Это группа людей, взаимодействующих как одно целое. Поскольку все участники этой системы находятся в тесном контакте, то и улучшение (ухудшение) состояние одного из членов семьи неизбежно отражается на самочувствии других. Семья функциональна пока жизни членов семьи принадлежат им самим.

Черты, проявленные в характере человека,  опираются на противоположность себя внутри. 

Умным важно казаться тому, кто считает cебя Глупым.

Красивой - той, которая видит себя Дурнушкой.

Вежливым будет Хам и Циник.

Самое распространенное психическое расстройство, возможно, объясняется причинами, которые не имеют к психике никакого отношения.

Юрий Зубцов 

Чем занят мозг, пока мы спим

Уже несколько лет я изучаю теорию стресса в двух направлениях: с медицинской точки зрения  и психологической. Наверно уже достаточно скоро я смогу сделать небольшой доклад своим коллегам-врачам о своих наблюдениях  и заключениях. Будучи традиционным врачом с 13-ти летним стажем, я смело могу утверждать, что в нашей медицине очень много пробелов. Да, благодаря ВОВ, мы хорошо оперируем, хорошо купируем острые состояния, но совсем не умеем лечить хронические заболевания. В своей практике, как врача, так и психолога, я увидела КАК все взаимосвязано разлаживается в организме человека, я знаю, что многие функции можно восстановить, но есть порог, где есть необратимые изменения и вернуть функции организма в нормальное состояние не представляется возможным.  Предлагаю Вашему вниманию ценные исследовани в области нейрофизиологии Ивана Николаевича Пигарёва –  специалиста в области физиологии зрения и физиологии сна, доктора биологических наук, главного научного сотрудника Лаборатории обработки сенсорной информации Института проблем передачи информации РАН.

«В начале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог. И Слово стало плотию…» (Евангелие от Иоанна, 1:1; 1:14) 

Как вы говорите, так Вы и живете. В буддийской психологии говорится, что основным источником потери энергии является речь. Христианская религия учит: «Не важно, что входит в рот человека, главное, — что выходит». Некоторые используют это выражение для того, чтобы оправдать свой стиль питания, который во многом напоминает стиль питания свиньи — «ешь, что хочется и что видится», игнорируя при этом вторую часть высказывания. Многие подвижники и святые уходили в уединенные места, чтобы ничего их не побуждало участвовать в пустых разговорах. В Ведах пустые разговоры называют «праджалпой». И именно она является одним из главных препятствий на пути духовного и материального прогресса. Первую оценку человеку мы даем по тому, как он говорит. Речь определяет человека.

Слово "паника" берет свое происхождение от имени древнегреческого бога Пана. Согласно мифам, неожиданно появлявшийся Пан вызывал такой ужас, что человек "сломя голову" бросался бежать, не разбирая дороги, не отдавая себе отчета в том, что само бегство могло грозить ему гибелью. 

«Я не могу защищать свои личные границы… Не могу говорить «нет», всегда ужмусь-посторонюсь, дам другим дорогу… Даже если кто-то по отношению ко мне поступает несправедливо, я на эмоциональном уровне виню себя, думаю о том, что это, наверное, я что-то не так сделала… Как научиться защищать свои личные границы?»

В последнее время на консультациях все чаще и чаще при работе всплывает тема чувства вины и стыда. И я, наконец, решила оформить в виде статьи то, что часто говорю на своих семинарах и консультациях.

Вы встречали когда-нибудь в живой природе какое-нибудь животное, испытывающее стыд или вину?

Например, кота, который извиняется перед Вами за свой окрас? Или, скажем, лошадь с комплексом неполноценности?

Всякий раз, когда мы встаем перед необходимостью выбирать, мы должны помнить, что на самом деле перед нами всего два варианта. Выбор в пользу прошлого или выбор в пользу будущего.

Выбор в пользу прошлого. Это выбор в пользу привычного и знакомого. В пользу того, что уже было в нашей жизни. Выбирая прошлое, мы выбираем стабильность и знакомые пути, сохраняем уверенность в том, что завтрашний день будет похож на сегодняшний.

Зачастую к подобным хитрым, незаметным, или даже демонстративным уловкам прибегают родственники, члены семьи, друзья и приятели. В таких случаях распознать манипуляцию и противостоять ей труднее, ведь мы привыкли доверять близким. О том, как не попадаться «на удочку» «домашним» манипуляторам, и пойдет сейчас речь.

Наиболее частые семейные ситуации, в которых нами пытаются воспользоваться, можно условно разделить на несколько типов.

Вы хотели бы оказывать большее влияние на людей? На своих родных? Друзей? Коллег? Ваше профессиональное сообщество?

Вы хотели бы быть бОльшим авторитетом? Чтобы вашим мнением дорожили и чтобы вас больше ценили?

Double bind (двойное послание, двойная связь) — ключевая концепция в теории шизофрении, разработанная Грегори Бейтсоном. Логическим ядром double bind следует считать парадоксальное требование, основанное на двух противоречивых командах, либо на командах разного логического уровня.

Давид Серван-Шрейбер , профессор клинической психиатрии, основатель и руководитель Медицинского центра (Center For Complementary Medicine) при Питсбургском университете (США).

В современном мире травматические события приобретают все больший масштаб и часто затрагивают не отдельного человека, а целые группы людей. Как мы можем помочь себе или близким, если они оказались в травмирующей ситуации? Известный американский психотерапевт, специалист по психологическим травмам Питер Левин в книге «Пробуждение тигра. Исцеление травмы» предлагает пять упражнений, которые помогут вернуться к себе.

Сильва Степанян

Панические атаки — это внезапно наступающие, непредсказуемые приступы неконтролируемого иррационального страха или тревоги. Паническим атакам в большей мере подвержены люди с развитой силой воли, которым характерен сверхконтроль и сверхответсвенность. И, поскольку, обычно они скрывают свое негативное отношение к происходящему, не позволяя себе чувствовать, а, тем более, показывать или высказывать свои истинные чувства и мысли, то все это вытесняется в бессознательное, в результате возникает внутренний конфликт, который со временем и выливается в иррациональную тревогу, а в последствии, не исключено, что и в паническую атаку.

Почему Робинзон Крузо так настойчиво обучал Пятницу своему языку? Возможно, потому, что только общение с другим человеком дает нам ощущение самого себя. Почему так часто мы чувствуем себя настоящими Робинзонами внутреннего мира, не можем найти все понимающего Пятницу и в ответ на агрессию закрываемся в панцире молчания? Действительно ли золотом является такое защитное молчание? Жены, мужья, дети, друзья и бизнес-партнеры перестают общаться по разным причинам. Что за этим стоит?

Расслабление – важное условие для того, чтобы хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать, часть здорового образа жизни и составляющая душевного комфорта. Как достичь этого состояния и почему нам это так нелегко?

Хорошему человеку свойственно отвечать за свои поступки. Хотя порой наше чувство ответственности «зашкаливает», становясь тяжелым грузом. Нам стоит научиться отличать продуктивное чувство вины, которое побуждает нас исправлять свои ошибки и меняться к лучшему, от того, что бесполезной ношей отягощает нашу жить.

Наше тело нам о многом может поведать. Ведь эволюционно оно древнее, чем наша центральная нервная система. Если Вы на что-то опасное реагируете замиранием, бегством, желанием спрятаться или провалиться сквозь землю, а может Вам хочется напасть и драться, знайте, что дело в Ваших охранительных инстинктах. Ваш организм Вас же защищает, как если бы была самая настоящая опасность. Я всегда в терапии смотрю ЧТО выражает тело при рассказе о проблеме. Телесные реакции помогают понять в каком направлении надо работать. На своих расстановочных группах я учу людей согласованности процессов, происходящх в уме, на уровне чувств  на уровне ощущений.

Найти и расшифровать причины физических недомоганий помогают различные телесно ориентированные методы психотерапии. Специалисты-практики рассказывают нам о своей работе по толкованию телесного языка.

Исследованию этого вопроса я посвятила значительное время. Раньше, как и многие из вас я думала, что необходимо срочно идти вслед за своими желаниями и полезно делать исключительно то, что хочется.

Но оказалось, что с желаниями нужно быть аккуратными, не все желания нужно реализовывать и вслед за всеми идти. А так же полезно сверять свои желания со своими базовыми ценностями и жизненными целями.

Мы лучше защищены от болезней и живем комфортнее, чем прежние поколения. Возможно, из-за этого ценность жизни как таковой мы чувствуем менее остро, полагает экзистенциальный психотерапевт Альфрид Лэнгле. Иногда нужно очень ясно мыслить и задавать верные вопросы, чтобы придать смысл собственной жизни.

Экзистенциальный психотерапевт Альфрид Лэнгле открывает причины всеми порицаемого поведения и сомневается в том, что лень нужно преодолевать.

Они задевают нас за живое, метят туда, где мы особенно уязвимы. Мы слышим их дома, от друзей, на работе и даже на приеме у врача... Психолог Елена Шуварикова «расшифровала» фразы, которые звучат чаще всего, чтобы мы понимали их истинный смысл и освоили основные приемы психологической самозащиты.

При встрече с такими людьми мы как будто теряем силу воли… А потом корим себя за проявленную слабость. Манипуляторы добиваются своего, потому что заставляют нас следовать эмоциям, а не рассудку. Но в наших силах научиться распознавать манипуляции в общении и освоить механизмы психологической защиты от них.